内観

瞑想の効果 脳の中にはアーモンド大の大きさの『扁桃体』、記憶を司る『海馬』、行動指令を出す『前頭前野』という場所があります。 扁桃体は不安や恐れに反応する場所で、海馬とつながっています。 海馬は過去の経験を保管している図 …

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